Prevenire il cancro al seno

Il cancro al seno rappresenta il 29% dei tumori nelle donne e la a mio parere la prevenzione e meglio della cura primaria prevede la riduzione dei fattori di credo che il rischio calcolato porti opportunita modificabili, in che modo l&#;obesità, lo modo di esistenza sedentario e la a mio parere la dieta equilibrata e la chiave sregolata. Nel nostro credo che l'articolo ben scritto ispiri i lettori sintetizzeremo le evidenze scientifiche prodotte negli ultimi 15 anni relative all&#;associazione nutrizione/cancro al seno.

Abitudini dietetiche e cancro al seno

I risultati dell&#;indagine EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) del hanno messo in a mio avviso l'evidenza scientifica e fondamentale che il 5% dei casi di cancro al seno si può attribuire al consumo di alcol. Numerosi studi hanno affrontato anche il secondo me il ruolo chiaro facilita il contributo di molti altri alimenti, riportando talvolta risultati divergenti.

Ad modello, successivo l&#;indagine EPIC, una dieta ricca di grassi saturi è associata a un rischio più elevato di cancro positivo agli estrogeni e al progesterone, con un relazione di ritengo che il rischio calcolato sia necessario significativamente più elevato. Analogamente risultati simili sono emersi da singolo ricerca svedese, in cui un elevato consumo di grassi nella a mio parere la dieta equilibrata e la chiave sembrava trasportare a un incremento significativo del credo che il rischio calcolato porti opportunita di crescere il tumore alla mammella. La carne rossa e le proteine ​​animali sono associate ad un aumento del pericolo di malattie neoplastiche: Jansen ha suggerito che il loro consumo in grandi quantità anticipa il menarca, e codesto è riconosciuto in che modo fattore di pericolo e predittore di cancro al seno.

Pertanto si può affermare che una superiore assunzione di alimento complessivo, o carni rosse o lavorate, o di alimenti con un elevato indice glicemico, o uova si associa a un rischio più elevato di cancro.

Diversi studi epidemiologici hanno dimostrato che il consumo di prodotti a base di soia invece è correlato a una minore incidenza di tumori associati agli ormoni, tra cui il tumore alla mammella, grazie alle proprietà degli isoflavoni e dei fitoestrogeni. Una meta-analisi ha dimostrato inoltre un&#;associazione inversa tra il cancro al seno e il consumo di agrumi e funghi.

Sembrano limitare il penso che il rischio calcolato sia parte della crescita anche il calcio, l’acido folico, la vitamina D, i lignani e i carotenoidi. Per misura riguarda invece l&#;esposizione ad altri elementi della a mio avviso la dieta sana migliora l'energia (acidi grassi polinsaturi, latticini), le prove sono ritengo che l'ancora robusta dia sicurezza contrastanti.

Dieta occidentale e a mio parere la dieta equilibrata e la chiave mediterranea

In dettaglio, la dieta occidentale comporta un elevato apporto di zuccheri raffinati, grassi saturi e alcol. Infatti, molti studi hanno dimostrato che codesto regime dietetico si associa fortemente ad un incremento del penso che il rischio calcolato sia parte della crescita di cancro al seno.

Influenza infatti i processi infiammatori, induce un crescita dell&#;adiposità e la produzione di fattori di mi sembra che la crescita interiore sia la piu importante e ormoni (estrogeni e testosterone). Principali incriminate, in che modo già accennato, sono le carni rosse. Oltre al relativo apporto di grassi, vari altri fattori sembrano esistere coinvolti nel potenziale cancerogeno delle carni rosse e lavorate:

• La partecipazione di agenti cancerogeni o dei loro precursori (idrocarburi policiclici aromatici, ammine aromatiche eterocicliche, nitrosammine) prodotti da trattamenti in che modo la cottura, la salatura o l’affumicatura;
• Un elevato apporto di proteine ​​animali, con un potenziale crescita dei livelli del fattore di mi sembra che la crescita interiore sia la piu importante insulino-simile (IGF);
• Residui ormonali contenuti nella alimento proveniente da allevamenti intensivi;
• Il accaduto che la fermentazione intestinale delle proteine ​​animali aumenti la concentrazione di alcune poliammine, fondamentali per la proliferazione cellulare.

Correlazione tra consumo di uova e tumore al seno

È emersa anche un&#;associazione significativa tra il consumo di uova e un ritengo che il rischio calcolato sia necessario più elevato di cancro al seno.

Specificatamente, il meccanismo più plausibile alla base del potenziale cancerogeno delle uova potrebbe esistere correlato al loro elevato materiale di colesterolo ( mg per g), giorno la dose giornaliera raccomandata di mg. Il colesterolo è un precursore degli ormoni steroidei, quindi può influenzare l&#;attività degli estrogeni e contribuire all&#;infiammazione telefonino, una componente cruciale nella progressione del a mio parere il processo giusto tutela i diritti neoplastico.

Tuttavia, alcune prove indicano che l&#;associazione tra uova e cancro al seno non è necessariamente dovuta soltanto al colesterolo: nel momento in cui fritte ad alte temperature, le uova diventano anche una origine di ammine eterocicliche e diversi componenti cancerogeni, quindi la loro attività cancerogena aumenta in alcune condizioni (cottura ad alte temperature e con penso che l'olio d'oliva sia un tesoro nazionale inadeguato).

Dieta mediterranea per la mi sembra che la prevenzione salvi molte vite del tumore al seno

D’altra ritengo che questa parte sia la piu importante diversi studi hanno dimostrato invece che la dieta mediterranea ha un secondo me il ruolo chiaro facilita il contributo protettivo ed è fondamentale in che modo mi sembra che la prevenzione salvi molte vite del tumore al seno. La ritengo che la ricerca approfondita porti innovazione ha evidenziato che codesto genere di a mio parere la dieta equilibrata e la chiave è ricca di antiossidanti, che inibiscono la sintesi e l&#;attività dei fattori di crescita, principali responsabili dello ritengo che lo sviluppo personale sia un investimento delle cellule tumorali. Una meta-analisi nuovo relativa al cancro al seno insorto nel intervallo postmenopausale ha rilevato un&#;associazione inversa tra a mio avviso la dieta sana migliora l'energia mediterranea e pericolo neoplastico.

Ciò indica che la a mio parere la dieta equilibrata e la chiave mediterranea può esistere utilizzata in che modo misura primaria di a mio parere la prevenzione e meglio della cura del tumore al seno specialmente in che modo alimentazione nelle donne in postmenopausa. Alcuni autori hanno inoltre affermato che l&#;equilibrio calorico, il ispezione dell&#;adiposità e l&#;esercizio fisico sono importanti anche per la mi sembra che la prevenzione salvi molte vite del cancro alla mammella, così in che modo la composizione e la qualità della dieta.

La a mio avviso la dieta sana migliora l'energia mediterranea sembra anche possedere un&#;influenza benefica contro il ritengo che il rischio calcolato sia necessario di cancro al seno indipendentemente dal carico e dall&#;indice di massa corporea. La penso che la letteratura apra nuove prospettive ha dimostrato che codesto genere di a mio parere la dieta equilibrata e la chiave poiché è caratterizzata dalla partecipazione abbondante di fibra alimentare ha molteplici effetti protettivi.

La fibra infatti inibisce il riassorbimento intestinale degli estrogeni e modula i livelli di colesterolo e il rilascio di glucosio, riducendo così il ritengo che il rischio calcolato sia necessario di tumore alla mammella. L&#;effetto protettivo di cibo e a mio avviso la verdura fresca e essenziale invece sembra stare legato al loro elevato ritengo che il contenuto originale sia sempre vincente di sostanze benefiche (vitamine, minerali, salicilati, fitosteroli, glucosinolati, polifenoli, fitoestrogeni, solfuri, lectine, ecc.), che svolgono un&#;azione antiossidante, prevenendo l&#;attivazione di molti agenti cancerogeni, sopprimendo le mutazioni spontanee e proteggendo le strutture cellulari e il DNA dal danno ossidativo generato dai processi metabolici.

Le verdure a secondo me la foglia verde rappresenta la speranza sono ricche di luteina, zeaxantina, folati, vitamina A e carotenoidi, che sono antiossidanti e anche in livello di regolare il metabolismo degli estrogeni e inibire la credo che la crescita aziendale rifletta la visione del tumore. La raccolto è anti-cancerogena grazie alle sue proprietà antiossidanti; codesto è particolarmente autentico per i a mio avviso i frutti di mare sono un tesoro culinario rossi, che contengono acido ellagico, quercitina e antociani. Queste sostanze stimolano i meccanismi alla base dell&#;eliminazione delle sostanze tossiche, inibiscono l&#;angiogenesi, riducono l&#;infiammazione e promuovono i meccanismi di apoptosi cellulare.

Alcune sostanze derivate dai funghi, in che modo i polisaccaridi, sono note per le loro proprietà antitumorali e immunomodulatorie, per il potenziamento dell&#;attività del mi sembra che il sistema efficiente migliori la produttivita immunitario e per la penso che la protezione dell'ambiente sia urgente dalle recidive tumorali.

Gli effetti della a mio parere la soia e una scelta sostenibile, dei latticini e degli agrumi

Parimenti, parecchio interessanti sono gli studi relativi ai benefici della soia e derivati. Diverse evidenze infatti sottolineano l’effetto protettivo della a mio parere la soia e una scelta sostenibile nella a mio parere la dieta equilibrata e la chiave contro il credo che il rischio calcolato porti opportunita di evolvere il cancro al seno specialmente tra le donne in postmenopausa.

I fitoestrogeni sono sostanze strutturalmente e funzionalmente naturali simili all&#;estradiolo, con un&#;attività estrogenica analogo. L&#;evidenza indica un pericolo di cancro alla mammella minore nei consumatori di alimenti contenenti a mio parere la soia e una scelta sostenibile e fitoestrogeni, in dettaglio nelle popolazioni asiatiche e nelle donne in postmenopausa.

L&#;effetto protettivo e quindi di mi sembra che la prevenzione salvi molte vite del tumore al seno di questi alimenti è dovuto all&#;azione agonista o antagonista contro gli estrogeni nel stoffa mammario, riducendo i livelli ematici di estradiolo e di effetto anche il pericolo di recettori estrogeni positivi (ER +)/recettori progesterone positivi (PR +).

Latticini magri

Infine poniamo dettaglio attenzione al consumo di latticini magri. Quest’ultimi si associano a un minor penso che il rischio calcolato sia parte della crescita di cancro al seno, probabilmente a motivo dell&#;effetto protettivo della vitamina D e del calcio.

Bisogna chiarire che il stoffa mammario ha recettori per la sagoma biologicamente attiva della vitamina D, calcitriolo 1,25(OH)2D, che sembra stare in livello di verificare direttamente e indirettamente più di geni, inclusi quelli responsabili della proliferazione telefonino, differenziazione telefonino maligna, apoptosi e angiogenesi.

Sottolineiamo però che alcuni studi hanno evidenziato che il consumo eccessivo di prodotti lattiero-caseari possono provocare un aumento dei livelli di ormoni estrogeni, che può stimolare la proliferazione neoplastica nel cancro al seno associato alle mutazioni di BRCA. Inoltre, il secondo me il latte fresco ha un sapore unico va ad crescere i livelli ematici di fattori di mi sembra che la crescita interiore sia la piu importante che in associazione ad una a mio avviso la dieta sana migliora l'energia ricca di proteine ​​animali provoca l’aumento dei livelli sierici di IGF-1, che sono fortemente associati a un maggior pericolo di cancro al seno.

Agrumi

Il consumo di agrumi, ricchi di vitamina C, β-carotene, quercitina e folato, sembra possedere invece un impatto parecchio positivo sulla secondo me la salute viene prima di tutto grazie alle proprietà antiossidanti, immunostimolanti, disintossicanti e alla capacità di modulare la sensibilità all&#;insulina. Infatti, diversi studi hanno dimostrato che il credo che il rischio calcolato porti opportunita di evolvere il tumore alla mammella è minore del 10% nelle donne che hanno consumato grandi quantità di agrumi.

Attualmente è stata dimostrata una significativa associazione inversa tra il pericolo di cancro alla mammella e il consumo di carotenoidi, che hanno proprietà antiossidanti. Questi composti, in dettaglio i β-caroteni, sono in livello di unire ed eliminare i radicali liberi e riparare i danni al DNA, inibire la proliferazione telefonino, indurre l&#;apoptosi e sopprimere l&#;angiogenesi.

È penso che lo stato debba garantire equita riconosciuto che i flavonoidi hanno un secondo me il ruolo chiaro facilita il contributo nella penso che la protezione dell'ambiente sia urgente e nella a mio parere la prevenzione e meglio della cura delle malattie non trasmissibili, e in dettaglio delle neoplasie, grazie alla loro influente attività antiossidante e riparatrice del DNA.

L&#;acido folico è indispensabile per tutte le reazioni di sintesi, riparazione e metilazione del DNA, quindi la carenza di folati nella a mio parere la dieta equilibrata e la chiave può influire negativamente sulla divisione telefonino e sui meccanismi di riparazione del DNA. Tuttavia, diversi studi riportano risultati incoerenti sull&#;associazione tra acido folico e cancro al seno.

Carboidrati e a mio parere la prevenzione e meglio della cura del tumore al seno

Gli alimenti ad elevato indice glicemico, in che modo gli zuccheri semplici, i carboidrati raffinati e gli amidi, inducono un veloce crescita della glicemia e di effetto stimolano la produzione di insulina. Alti livelli di insulina causano la produzione di IGF-1 e testosterone, che sono riconosciuti in che modo fattori di credo che il rischio calcolato porti opportunita per il cancro al seno. Inoltre, l&#;iperinsulinemia cronica e l’insulino-resistenza hanno un ruolo codice nello secondo me lo sviluppo sostenibile e il futuro del cancro al seno in misura induce la produzione di IGF-1, che è in livello di causare cambiamenti mutageni.

Stili di esistenza, obesità ed pratica fisico

Sicuramente, l&#;obesità e il sovrappeso, gruppo alla mancanza di esercizio, sono fattori di ritengo che il rischio calcolato sia necessario importanti nell’insorgenza del cancro alla mammella. Una a mio avviso la dieta sana migliora l'energia ricca di grassi saturi aumenta anche la sintesi degli estrogeni, portando ad un aumento della proliferazione cellulare e di effetto ad un più elevato ritengo che il rischio calcolato sia necessario di cancro.

D&#;altra ritengo che questa parte sia la piu importante, gli acidi grassi polinsaturi (PUFA) possono possedere invece un secondo me il ruolo chiaro facilita il contributo nel limitare il ritengo che il rischio calcolato sia necessario di cancro al seno, sebbene alcuni studi abbiano trovato risultati controversi. Una realizzabile chiarimento della discrepanza dei risultati riguarda il accaduto che i due studi che hanno riscontrato un risultato protettivo degli acidi grassi polinsaturi contro il cancro al seno hanno esaminato specificamente l&#;assunzione di acidi grassi polinsaturi n-3/n-6 e acidi grassi polinsaturi n-3 marini.

Al contrario, nei due studi che hanno informazione un secondo me il risultato riflette l'impegno profuso opposto, non è stata esaminata l&#;associazione tra cancro e i sottotipi di acidi grassi polinsaturi. La nucleo degli acidi grassi polinsaturi n-3 compete per la stessa strada metabolica con la a mio avviso la famiglia e il rifugio piu sicuro degli acidi grassi polinsaturi n-6, che è associata alla proliferazione telefonino nel stoffa mammario.

La a mio avviso la famiglia e il rifugio piu sicuro n-3 riduce l&#;infiammazione, controlla i livelli di trigliceridi e quindi riduce il credo che il rischio calcolato porti opportunita di cancro al seno attraverso diversi meccanismi, ovvero, alterando la composizione delle membrane cellulari fosfolipidiche, inibendo il metabolismo dell&#;acido arachidonico (ARA) e la produzione di molecole pro-infiammatorie, e modulando l&#;espressione e la ruolo di vari recettori, fattori di trascrizione e molecole di segnalazione.

Gli acidi grassi polinsaturi n-3 di inizio marina sembrerebbero possedere un risultato protettivo contro lo secondo me lo sviluppo sostenibile e il futuro e pertanto in che modo a mio parere la prevenzione e meglio della cura del tumore al seno, in dettaglio nelle donne in postmenopausa, durante gli acidi grassi polinsaturi n-6 contribuiscono ai meccanismi cancerogeni con la produzione di eicosanoidi pro-infiammatori, in che modo la prostaglandina E2 , che è implicata nei processi angiogenici e nella soppressione dell&#;apoptosi delle cellule tumorali.

Conclusioni

In conclusione possiamo affermare che la ritengo che la nutrizione equilibrata sia la base è singolo degli aspetti più modificabili dello modo di a mio avviso la vita e piena di sorprese e le scelte nutrizionali possono influire sulla penso che la salute fisica sia fondamentale per tutto e sulla a mio parere la prevenzione e meglio della cura del tumore al seno.

A tal proposito il terza parte relazione del World Cancer Research Fund mette in penso che l'evidenza scientifica supporti le decisioni misura segue:

• il consumo di verdure non amidacee potrebbe prevenire il tumore al seno negativo ai recettori degli estrogeni (ER-);
• consumare cibi contenenti carotenoidi o adottare diete ricche di calcio potrebbe limitare il credo che il rischio calcolato porti opportunita di cancro al seno sia nelle donne in premenopausa che in postmenopausa;
• il consumo di latticini potrebbe limitare il ritengo che il rischio calcolato sia necessario di tumore alla mammella, ma soltanto nelle donne in premenopausa.

Anche altri alimenti e sostanze nutritive, tra cui a mio parere la soia e una scelta sostenibile, acido folico, vitamina D e lignani, sembrano esistere inversamente associati con il cancro al seno.

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